まずは、グリップや腕、上半身の力みを取ります。 通常通りにアドレスしたら、フォロー側に少し振り出し、その反動で身体の捻転を使い、トップまで上げます。徐々にスピードを上げながら、左右に切り返す連続素振りを20回行います。 直後にドライバーに持ち替え、スウィングプロと同じリズムで素振りを2～3回行うとシャフトが極端に柔らかく感じられ、ヘッドが走る感覚を体感できます。

原因

• ▲ 切り返しを下半身リードで行わず、手でクラブを引き上げている。
• ▲ 切り返しのタイミングが早すぎる。
• ▲ 体を使わず、手だけでクラブを上げている。
• ▲ 左手甲が正面を向き、フェイスが閉じたトップになっている。
• ▲ タメ（コック）の角度を手首で作ろうとしている。
• ▲ テイクバックで右肘をたたみ過ぎている。

対処法

• ● トップで一度静止するような意識を持ってください。
• ● バックスウィングで左足を右足に揃うまでスライドし、ダウンスウィングは、その左足をアドレスの位置に戻す(踏み込む)動作から開始すると、下半身のリードでクラブを引き降ろす感覚がわかりやすくなります。
• ● ダウンスウィングは「クラブの重さで自然落下させる」ような意識を持ち、トップから徐々に加速しながらクラブを降ろします。

スウィングプロの素振りの際、インパクトの打点を意識せずに振ると、過度のレイトヒットになりやすく、実際のクラブでボールを打つとヘッドが遅れてプッシュアウトが出る場合があります。

このような時は、ボールの位置（練習場のゴムティーを叩く等）を決めて、スウィングプロ10回程度の連続素振りと2～3球の実打を交互に繰り返してください。